2023年春学期第三周营养食谱
发布时间:2023/2/16 14:57:32 作者:于敏辉 浏览量:848次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
2月20日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉35g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 三鲜河虾汤(口蘑20g丝瓜15g河虾10g) | 南瓜小米粥(南瓜25g小米20g) 苹果(50g) |
2月21日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(光鸭45g) 大白菜籽油渣(大白菜40g籽油渣15g) 荠菜鸡蛋羹(荠菜10g鸡蛋20g) | 莴苣鸡丝面(莴苣20g鸡丝15g水面20g) 香蕉(70g) |
2月22日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 茄汁牛腩(牛腩35g番茄40g) 西芹胡萝卜丝(西芹30g胡萝卜30g) 胡辣汤(鸭血15g豆腐15g火腿肠15g) | 韭菜鸡蛋饼(60g) 千禧果(50g)
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2月23日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 黄豆焖猪蹄(猪蹄45g黄豆20g) 糖醋海带(海带50g辣椒10g) 菠菜鸡蛋汤(菠菜30g鸡蛋20g) | 五香茶叶蛋(60g) 橙子(60g) |
2月24日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 可乐鸡翅(鸡翅50g) 炒菜薹(菜薹60g) 生菜豆腐木耳汤(生菜25g豆腐15g木耳10g) | 雪梨糯米粥(20g糯米25g) |