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2023年春学期第三周营养食谱

发布时间:2023/2/16 14:57:32 作者:于敏辉 浏览量:848次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

2月20日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉35g)

蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50蒜泥10g)

三鲜河虾汤(口蘑20丝瓜15g河虾10g)

南瓜小米粥(南瓜25小米20g)

苹果(50g)

2月21日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

啤酒鸭(光鸭45g)

大白菜籽油渣(大白菜40籽油渣15g)

荠菜鸡蛋羹(荠菜10鸡蛋20g)

莴苣鸡丝面(莴苣20鸡丝15g水面20g)

香蕉(70g)

2月22日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

茄汁牛腩(牛腩35g番茄40g)

西芹胡萝卜丝(西芹30胡萝卜30g)

胡辣汤(鸭血15豆腐15g火腿肠15g)

韭菜鸡蛋饼(60g)

千禧果(50g)

 

2月23日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

黄豆焖猪蹄(猪蹄45g黄豆20g)

糖醋海带(海带50辣椒10g)

菠菜鸡蛋汤(菠菜30鸡蛋20g)

五香茶叶蛋(60g)

橙子(60g)

2月24日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

可乐鸡翅(鸡翅50g)

炒菜薹(菜薹60g)

生菜豆腐木耳汤(生菜25豆腐15木耳10g)

雪梨糯米粥(20g糯米25g)

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