2023年春学期第五周营养食谱
发布时间:2023/3/2 15:59:17 作者:李秀梅 浏览量:823次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月6日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 红烧鳝筒(鳝筒50g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 紫菜腐竹汤(紫菜10g腐竹25g) | 小米枸杞山药粥(小米20g枸杞10g山药15g) 苹果(50g) |
3月7日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 蜜汁鸡翅(鸡中翅50g) 清炒菠菜(菠菜60g) 火腿肠黄瓜虾皮汤(火腿肠20g黄瓜25g 虾皮10g) | 胡萝卜肉丝面(胡萝卜15g肉丝15g水面20g) 橙子(60g) |
3月8日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 茄汁巴沙鱼(番茄25g巴沙鱼40g) 丝瓜炒蛋(丝瓜30g鸡蛋30g) 鸡毛菜小肉圆汤(鸡毛菜25g小肉圆30g) | 蒸饺(大白菜35g猪肉30g) 香蕉(70g) |
3月9日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 鹌鹑蛋红烧肉(鹌鹑蛋30g猪肉30g) 大白菜烧豆腐(大白菜35g豆腐25g) 咸鹅莴苣汤(咸鹅35g莴苣30g) | 奶黄包(60g) 千禧果(70g) |
3月10日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米60g) 番茄牛腩(番茄30g牛腩35g) 香菇菜心(菜心35g香菇25g) 冬瓜海带汤(冬瓜30g海带25g | 南瓜糯米粥(南瓜30g糯米20g) 哈密瓜(70g) |