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2023年春学期第五周营养食谱

发布时间:2023/3/2 15:59:17 作者:李秀梅 浏览量:823次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月6日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

红烧鳝筒(鳝筒50g)

蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g)

紫菜腐竹汤(紫菜10腐竹25g)

小米枸杞山药粥(小米20枸杞10山药15g)

苹果(50g)

3月7日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

蜜汁鸡翅(鸡中翅50g)

清炒菠菜(菠菜60g)

火腿肠黄瓜虾皮汤(火腿肠20黄瓜25

虾皮10g)

胡萝卜肉丝面(胡萝卜15g肉丝15g水面20g)

橙子(60g)

3月8日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

茄汁巴沙鱼(番茄25g巴沙鱼40g)

丝瓜炒蛋(丝瓜30鸡蛋30g)

鸡毛菜小肉圆汤鸡毛菜25小肉圆30g)

蒸饺(大白菜35g猪肉30g)

香蕉(70g)

3月9日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

鹌鹑蛋红烧肉(鹌鹑蛋30猪肉30g)

大白菜烧豆腐(大白菜35g豆腐25g)

咸鹅莴苣汤(咸鹅35莴苣30g)

奶黄包(60g)

千禧果(70g)

3月10日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米60g)

番茄牛腩番茄30g牛腩35g)

香菇菜心菜心35g香菇25g)

冬瓜海带汤(冬瓜30海带25

南瓜糯米粥(南瓜30g糯米20g)

哈密瓜(70g)

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