2023年春学期第七周营养食谱
发布时间:2023/3/16 16:10:22 作者:李秀梅 浏览量:817次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月20日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 面筋塞肉(油面筋10g猪肉40g) 香菇炒青菜(青菜35g香菇25g) 罗宋汤(土豆15g番茄15g卷心菜15g火腿藏15g) | 山芋粥(山芋20g粳米25g) 苹果(50g) |
3月21日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 茄汁牛腩(牛腩40g番茄30g) 蒜泥生菜(生菜50g蒜泥10g) 冬瓜海带汤(冬瓜35g海带15g) | 青菜肉丝面(青菜15g肉丝15g水面25g) 香瓜(70g) |
3月22日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 特色小炒(肉丝30g黄豆芽15g榨菜15g) 青椒炒黄瓜(青椒25g黄瓜35g) 小排萝卜汤(仔排35g白萝卜25g) | 胡萝卜芝麻饼(胡萝卜20g黑芝麻10g 面粉30g) 橙子(60g) |
3月23日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 肉沫豆腐(猪肉25g豆腐35g) 韭菜炒鸡蛋(韭菜30g鸡蛋30g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼35g莴苣25g) | 小面包(60g) 香蕉(60g) |
3月24日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 特色菜饭(大米65g青菜20g肉丝35g玉米粒15g 香肠25g莴苣叶15g) 老母鸡山药枸杞汤(老母鸡40g山药20g枸杞7g) | 南瓜小米粥(南瓜20g小米25g) 千禧果(70g) |