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2023年春学期第七周营养食谱

发布时间:2023/3/16 16:10:22 作者:李秀梅 浏览量:817次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月20日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

面筋塞肉(油面筋10g猪肉40g)

香菇炒青菜(青菜35g香菇25g)

罗宋汤(土豆15番茄15卷心菜15g火腿藏15g)

山芋粥(山芋20粳米25g)

苹果(50g)

3月21日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

茄汁牛腩(牛腩40g番茄30g)

蒜泥生菜(生菜50g蒜泥10g)

冬瓜海带汤(冬瓜35海带15g)

青菜肉丝面(青菜15g肉丝15g水面25g)

香瓜(70g)

3月22日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

特色小炒(肉丝30g黄豆芽15g榨菜15g)

青椒炒黄瓜(青椒25黄瓜35g)

小排萝卜汤仔排35白萝卜25g)

胡萝卜芝麻饼胡萝卜20g黑芝麻10g

面粉30

橙子(60g)

3月23日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

肉沫豆腐(猪肉25g豆腐35g)

韭菜炒鸡蛋(韭菜30g鸡蛋30g)

黑鱼莴苣汤(黑鱼35莴苣25g)

小面包(60g)

香蕉(60g)

3月24日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

特色菜饭(大米65g青菜20g肉丝35g玉米粒15g

香肠25g莴苣叶15g)

老母鸡山药枸杞汤(老母鸡40山药20g枸杞7g)

南瓜小米粥(南瓜20g小米25g)

千禧果(70g)

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