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2023年春学期第八周营养食谱

发布时间:2023/3/23 16:37:33 作者:李秀梅 浏览量:816次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月27日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭( 大米65g)

肉沫粉丝(猪肉45g粉丝20g)

春笋雪菜炒肉丝(春笋20雪雪菜15g肉丝30)

胡辣汤(鸭血 15豆腐15g火腿肠20g)

血米花生粥(血米15花生米15g粳米20g)

哈密瓜(60g)

3月28日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

炸鸡排(60g)

西葫芦炒胡萝卜(西葫芦35g胡萝卜25g)

鸡毛菜肉丝汤( 鸡毛菜30g肉丝20g)

蔬菜粥(粳米20g油豆腐10g青菜10g赤豆8

蚕豆8g花生米8g)

苹果(70g)

3月29日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

红烧基围虾(基围虾55g)

蒜黄炒肉丝(蒜黄 35g肉丝25g)

菌菇汤平菇15蘑菇15g鸡腿菇15g榨菜15g)

蒸南瓜贝贝南瓜 60g)

香蕉(70g)

3月30日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

百叶结烧肉(百叶结 25g猪肉40g)

蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g)

紫菜鸡蛋虾米汤(紫10鸡蛋25g虾米10g)

奶香馒头60g)

葡萄(60g)

3月31日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

红烧鹅65g)

娃娃菜烧火腿肠娃娃菜40g火腿肠20g)

苋菜豆瓣汤(苋菜25豆瓣20

黑芝麻汤圆 60g)

橙子(60g)

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