2023年春学期第八周营养食谱
发布时间:2023/3/23 16:37:33 作者:李秀梅 浏览量:816次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
3月27日 | 一 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭( 大米65g) 肉沫粉丝(猪肉45g粉丝20g) 春笋雪菜炒肉丝(春笋20雪雪菜15g肉丝30) 胡辣汤(鸭血 15g豆腐15g火腿肠20g) | 血米花生粥(血米15g花生米15g粳米20g) 哈密瓜(60g) |
3月28日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 炸鸡排(60g) 西葫芦炒胡萝卜(西葫芦35g胡萝卜25g) 鸡毛菜肉丝汤( 鸡毛菜30g肉丝20g) | 蔬菜粥(粳米20g油豆腐10g青菜10g赤豆8g 蚕豆8g花生米8g) 苹果(70g) |
3月29日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 红烧基围虾(基围虾55g) 蒜黄炒肉丝(蒜黄 35g肉丝25g) 菌菇汤(平菇15g蘑菇15g鸡腿菇15g榨菜15g) | 蒸南瓜(贝贝南瓜 60g) 香蕉(70g) |
3月30日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 百叶结烧肉(百叶结 25g猪肉40g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 紫菜鸡蛋虾米汤(紫10g鸡蛋25g虾米10g) | 奶香馒头(60g) 葡萄(60g) |
3月31日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 红烧鹅(65g) 娃娃菜烧火腿肠(娃娃菜40g火腿肠20g) 苋菜豆瓣汤(苋菜25g豆瓣20g) | 黑芝麻汤圆( 60g) 橙子(60g) |