2023年春学期第十二周营养食谱
发布时间:2023/4/21 8:42:26 作者:李秀梅 浏览量:4538次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
4月23日 | 日 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭( 大米65g) 黑椒牛仔骨(牛仔骨60g) 莴苣炒蒜苗(莴苣30g蒜苗30g) 菠菜鱼丸(菠菜20g鱼丸25g) | 山芋粥(山芋15g粳米20g) 水果黄瓜(60g) |
4月24日 | 一 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 红烧草鸡(草鸡50g) 蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g) 仔排玉米胡萝卜汤(仔排30g玉米15g胡萝卜15) | 西红柿鸡蛋面(西红柿15g鸡蛋15g 水面20g) 苹果(70g) |
4月25日 | 二 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 红烧肉圆(猪肉45g) 豆瓣炒瓠子(豆瓣20g瓠子40g) 紫菜虾米鸡蛋汤(紫菜10g虾米10g鸡蛋25g) | 小米糕(60g) 甜瓜(70g) |
4月26日 | 三 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 茄汁芭莎鱼(巴沙鱼55g) 芦蒿炒虾糕(芦蒿35g虾糕25g) 黑鱼豆腐汤(黑鱼30g豆腐20g) | 黑芝麻糍粑(60g) 香蕉(60g) |
4月27日 | 四 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 水煮基围虾(基围虾50g) 青椒炒肉丝(青椒30g肉丝30g) 小肉圆冬瓜汤(猪肉30g冬瓜25g) | 软面包( 50g) 哈密瓜(60g) |
4月28日 | 五 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 特色菜饭(大米65g青菜20g肉丝35g玉米粒15g 香肠25g莴苣叶15g) 老鹅莴苣汤(老鹅40g虾米莴苣25g) | 南瓜糯米粥( 南瓜30g糯米15g) 圣女果(60g) |