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2023年春学期第十二周营养食谱

发布时间:2023/4/21 8:42:26 作者:李秀梅 浏览量:5121次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

4月23日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭( 大米65g)

黑椒牛仔骨(牛仔骨60g)

莴苣炒蒜苗(莴苣30g蒜苗30g)

菠菜鱼丸(菠菜20g鱼丸25g)

山芋粥(山芋15粳米20g)

水果黄瓜(60g)

4月24日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

红烧草鸡(草鸡50g)

蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g)

仔排玉米胡萝卜汤(仔排30g玉米15g胡萝卜15)

西红柿鸡蛋面(西红柿15鸡蛋15

水面20g)

苹果(70g)

4月25日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

红烧肉圆(猪肉45g)

豆瓣炒瓠子(豆瓣20g瓠子40g)

紫菜虾米鸡蛋汤紫菜10虾米10g鸡蛋25g)

小米糕60

甜瓜(70g)

4月26日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

茄汁芭莎鱼(巴沙鱼55g)

芦蒿炒虾糕(芦蒿35g虾糕25g)

黑鱼豆腐汤(黑鱼30豆腐20g)

黑芝麻糍粑60g)

香蕉(60g)

4月27日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

水煮基围虾(基围虾50g)

青椒炒肉丝青椒30g肉丝30g)

小肉圆冬瓜汤(猪肉30冬瓜25)      

软面包 50g)

哈密瓜(60g)

4月28日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

特色菜饭(大米65g青菜20g肉丝35g玉米粒15g

香肠25g莴苣叶15g)

老鹅莴苣汤(老鹅40虾米莴苣25g)

南瓜糯米粥 南瓜30g糯米15g)

圣女果(60g)

 

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