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2023年春学期第十九周营养食谱

发布时间:2023/6/8 16:07:11 作者:李秀梅 浏览量:684次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

6月12日

蒙牛学生奶(125g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭( 大米65g)

菠萝咕咾肉(菠萝25里脊肉35g)

蒜泥生菜(生菜50g蒜泥10g)

韭菜蛋汤(韭菜25g鸡蛋20g)

赤豆小圆子(赤豆15小圆子20g)

西瓜(60g)

6月13日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

葱爆仔虾(仔虾50g香葱10g)

青椒土豆丝(土豆40g青椒20g)

大白菜豆腐汤(大白菜30g豆腐20g)

煮玉米 50g)

香蕉(60g)

6月14日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

红烧鹅(鹅60g)

丝瓜炒鸡蛋(丝瓜35g鸡蛋25g)

罗宋汤(土豆15包菜10番茄10火腿肠10g)

铜锣烧60g)

甜瓜(60g)

6月15日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

茄汁牛腩(番茄30牛腩40g)

糖醋面筋(面筋40g青椒20g)

冬瓜小肉圆汤(冬瓜30小肉圆20g)

发糕60g)

哈密瓜(60g)

6月16日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

猪蹄炖花生米(猪蹄40花生米20

青椒炒干子(青椒25菜干35g)

西红柿蛋花汤(番茄35鸡蛋20)     

黑芝麻汤圆(60g)

香蕉(50g)

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