2023年秋学期第二周营养食谱
发布时间:2023/9/7 17:00:43 作者:李秀梅 浏览量:509次
时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
9月11日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(光鸭 60g ) 清炒笋瓜(笋瓜40g青椒 20g) 西红柿蛋汤(西红柿25g鸡蛋20g) | 血米粥(血糯米25g) 黄瓜(70g) |
9月12日 | 二 | 红枣桂圆豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉 45g) 蒜蓉西蓝花(西蓝花50g蒜茸10g) 鸡毛菜榨菜肉丝汤(鸡毛菜20g榨菜10g 肉丝15g) | 刀切馒头(60g) 香蕉(70g) |
9月13日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 土豆牛腩(土豆25g牛腩40g) 肉沫茄子(肉沫 20g茄子40g) 丝瓜鸡蛋汤(丝瓜30g鸡蛋15g) | 煮玉米(60g) 苹果(60g) |
9月14日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 茭白蘑菇炒鸡蛋(茭白20g蘑菇20g鸡蛋20g) 青椒炒肉丝(青椒25g猪肉25g) 黑鱼豆腐汤(黑鱼25g豆腐25g) | 赤豆小圆子(赤豆15g小圆子25g) 提子(70g) |
9月15日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 虾仁炒饭(大米80g黄瓜20g虾仁20g 鸡蛋20g 胡萝卜20g) 冬瓜排骨汤(冬瓜30g排骨30g) | 鸡毛菜肉丝面(鸡毛菜15g水面20g) 圣女果(50g) |