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2023年秋学期第二周营养食谱

发布时间:2023/9/7 17:00:43 作者:李秀梅 浏览量:509次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

9月11日

学生奶(120g)

饼干自选(15g)

(大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

啤酒鸭(光鸭 60 

清炒笋瓜(笋瓜40g青椒 20g)

西红柿蛋汤(西红柿25鸡蛋20g)

血米粥(血糯米25g)

黄瓜(70g)

9月12日

红枣桂圆豆浆(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干)

米饭(大米65g)            

酒焖肉猪肉 45g)

蒜蓉西蓝花(西蓝花50蒜茸10g)

鸡毛菜榨菜肉丝汤(鸡毛菜20榨菜10

肉丝15g)

刀切馒头(60g)

香蕉(70g)

9月13日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)            

土豆牛腩(土豆25牛腩40g)

肉沫茄子(肉沫 20茄子40g)

丝瓜鸡蛋汤(丝瓜30鸡蛋15g)

煮玉米(60

苹果(60

9月14日

苹果冰糖茶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

茭白蘑菇炒鸡蛋茭白20g蘑菇20鸡蛋20g)

青椒炒肉丝(青椒25猪肉25

黑鱼豆腐汤黑鱼25豆腐25g)

赤豆小圆子(赤豆15g小圆子25g)

提子(70g)

9月15日

红枣茶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

虾仁炒饭大米80g黄瓜20g虾仁20g 鸡蛋20g

胡萝卜20g)          

冬瓜排骨汤(冬瓜30排骨30g)

鸡毛菜肉丝面(鸡毛菜15g水面20g)

圣女果(50g)

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