2023年秋学期第十周营养食谱
发布时间:2023/11/3 9:15:11 作者:李秀梅 浏览量:384次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月6日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 糖醋排骨(仔派50g) 炒毛菜(毛菜60g) 西红柿鸡蛋汤(西红柿35g鸡蛋15g) | 青菜肉丝面(青菜15g肉丝15g水面15g) 橘子(50g) |
11月7日 | 二 | 豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 茭白啤酒鸭(茭白25g光鸭45g) 青椒土豆胡萝卜丝(土豆40g青椒10g 胡萝卜10g) 黑鱼木耳豆腐汤(黑鱼35g木耳10g豆腐20g) | 雪梨粥(糯米15g雪梨20g)
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11月8日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 肉沫粉丝(猪肉40g粉丝15g) 手撕包菜(包菜60g10g) 菠菜猪肝汤(菠菜20g猪肝25g) | 韭菜鸡蛋饼(60g) 苹果(50g) |
11月9日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 鱼香肉丝(青椒10g胡萝卜10g木耳10g茭白15g 肉丝15g) 蒜泥西兰花(西兰花50g蒜泥10g) 冬瓜海带小肉圆汤(冬瓜15g海带10g 小肉圆30g) | 煮山芋(60g) 香蕉(70g) |
11月10日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 肉沫炖蛋(猪肉30g鸡蛋30g) 肉片炒杏鲍菇(猪肉30g杏鲍菇10g红椒10g 青椒10g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 芝麻汤圆(45g) 圣女果(60g) |