2023年秋学期第十六周营养食谱
发布时间:2023/12/14 9:51:31 作者:李秀梅 浏览量:309次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月18日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 红烧翅根(鸡翅根50g) 香菇炒青菜(香菇20g青菜40g) 紫菜鸡蛋汤(鸡蛋30g紫菜10g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米15g) 橘子(50g) |
12月19日 | 二 | 豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 红萝卜烧肉(猪肉35g红萝卜30g) 青椒土豆丝(青椒25g土豆35g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g豆腐皮15g) | 葱油面(50g) 香蕉(50g) |
12月20日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 肉末豆腐(猪肉30g豆腐30g) 蒜泥胡萝卜西兰花(蒜泥10g胡萝卜25g 西兰花35g) 鸡毛菜小肉圆汤(鸡毛菜25g小肉圆30g) | 小米糕(60g) 苹果(50g) |
12月21日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 青椒榨菜炒肉丝(青椒20g猪肉30g榨菜10g) 腐竹烧大白菜(大白菜40g腐竹20g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼30g莴苣20g) | 煮山芋(55g) 橙子(70g) |
12月22日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 菜肉馄饨(青菜70g猪肉70g) | 雪梨小圆子(55g) 圣女果(70g) |