2023年第十七周营养食谱
发布时间:2023/12/21 15:50:36 作者:李秀梅 浏览量:310次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月25日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米60g) 酒焖肉(猪肉50g) 蒜泥菠菜(蒜泥10g菠菜50g) 西红柿鸡蛋汤(番茄30g鸡蛋20g) | 皮蛋瘦肉粥(皮蛋15g粳米20g肉丝15) 橘子(70g) |
12月26日 | 二 | 豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米60g) 啤酒鸭(光鸭60g) 莴苣片炒蘑菇(莴苣片30g磨菇30g) 黄瓜腐竹汤(黄瓜30g腐竹20g) | 西红柿鸡蛋面(水面20g西红柿15g鸡蛋15g) 香蕉(50g) |
12月27日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米60g) 大蒜炒肉丝(大蒜30g猪肉30g) 大白菜火腿肠(大白菜40g火腿肠20g) 芋头豆腐汤(芋头20g豆腐20g) | 小米糕(60g) 苹果(50g) |
12月28日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米60g) 香菇鸡块(香菇25g鸡块40g) 什锦小炒(水芹菜15g豆芽15g胡萝卜15g花生米15g 黑芝麻10g) 紫菜虾皮汤(紫菜15g虾皮10g) | 奶黄包(60g) 橙子(50g) |
12月29日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米60g) 肉末粉丝(猪肉35g粉丝20g) 青椒糖醋面筋(青椒25g面筋35g) 黑鱼平菇汤(黑鱼30g平菇25g) | 芝麻汤圆(50g) 圣女果(60g) |