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2023年第十七周营养食谱

发布时间:2023/12/21 15:50:36 作者:李秀梅 浏览量:310次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

12月25日

学生奶(120g)

饼干自选(15g)

(大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米60g)

酒焖肉猪肉50g)

蒜泥菠菜(蒜泥10g菠菜50g)

西红柿鸡蛋汤(番茄30鸡蛋20

皮蛋瘦肉粥(皮蛋15g粳米20g肉丝15)

橘子(70g)

12月26日

豆浆(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干)

米饭(大米60g)

啤酒鸭(光鸭60g)

莴苣片炒蘑菇(莴苣片30g磨菇30g)

黄瓜腐竹汤(黄瓜30腐竹20g)

西红柿鸡蛋面(水面20g西红柿15g鸡蛋15g)

香蕉(50g)

12月27日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干)

米饭(大米60g)

大蒜炒肉丝(大蒜30g猪肉30g)

大白菜火腿肠(大白菜40g火腿肠20g)

芋头豆腐汤(芋头20豆腐20g)

小米糕(60g)

苹果(50g)

12月28日

苹果冰糖茶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干)

米饭(大米60g)

香菇鸡块(香菇25g鸡块40g)

什锦小炒水芹菜15g豆芽15胡萝卜15g花生米15g

黑芝麻10g)

紫菜虾皮汤(紫菜15虾皮10g)

奶黄包(60g)

橙子(50g)

12月29日

红枣茶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米60g)

肉末粉丝(猪肉35g粉丝20g)

青椒糖醋面筋(青椒25g面筋35g

黑鱼平菇汤(黑鱼30g平菇25g)

芝麻汤圆(50g)

圣女果(60g)

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