2023年秋学期第十九周营养食谱
发布时间:2024/1/4 14:16:47 作者:李秀梅 浏览量:280次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | ||
1月8日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干 | 米饭(大米65g) 鹌鹑蛋小肉圆(猪肉30g鹌鹑蛋30g) 翡翠大白菜(大白菜60g) 金针菇紫菜汤(金针菇30g紫菜15g) | 南瓜糯米粥(南瓜25g糯米15g) 橘子(50g) | |
1月9日 | 二 | 豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 红烧鸡翅根(鸡翅根55g) 卷心菜炒胡萝卜(卷心菜40g胡萝卜20g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 西红柿鸡蛋面(西红柿20g鸡蛋15g水面20g) 香蕉(50g) | |
1月10日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 洋葱炒鸡蛋(洋葱30g鸡蛋30g) 青菜油面筋(青菜40g油面筋20g) 老鹅莴苣汤(老鹅30g莴苣30g) | 煮玉米(60g) 苹果(50g) | |
1月11日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 宫爆鸡丁(鸡脯肉30g胡萝卜10g玉米粒10g 黄瓜10g) 糖醋水面筋(水面筋40g甜椒20g) 黑鱼豆腐汤(黑鱼30g豆腐25g) | 花卷(70g) 橙子(60g) | |
1月12日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 鱼香肉丝(青椒10g胡萝卜10g木耳10g茭白15g 肉丝15g) 西芹炒腊肠(西芹35g腊肠25g) 野菜鸡蛋火腿肠羹(野菜20g鸡蛋15g 火腿肠10g) | 赤豆小圆子(小圆子30g赤豆15g) 千禧果(50g) |