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2023年秋学期第十九周营养食谱

发布时间:2024/1/4 14:16:47 作者:李秀梅 浏览量:280次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

1月8日

学生奶(120g)

饼干自选(15g)

(大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干

米饭(大米65g)            

鹌鹑蛋小肉圆(猪肉30g鹌鹑蛋30g)

翡翠大白菜(大白菜60g)

金针菇紫菜汤(金针菇30紫菜15g)

南瓜糯米粥(南瓜25糯米15g)

橘子(50g)

1月9日

豆浆(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干)

米饭(大米65g)            

红烧鸡翅根(鸡翅根55g)

卷心菜炒胡萝卜(卷心菜40g胡萝卜20g)

菠菜猪肝汤(菠菜25猪肝20

西红柿鸡蛋面(西红柿20g鸡蛋15g水面20g)

香蕉(50g)

1月10日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)            

洋葱炒鸡蛋(洋葱30g鸡蛋30g)

青菜油面筋(青菜40油面筋20g)

老鹅莴苣汤(老鹅30莴苣30g)

煮玉米(60g)

苹果(50g)

1月11日

苹果冰糖茶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

宫爆鸡丁(鸡脯肉30g胡萝卜10g玉米粒10g

黄瓜10g)

糖醋水面筋(水面筋40g甜椒20g)

黑鱼豆腐汤(黑鱼30豆腐25g)

花卷(70g)

橙子(60g)

1月12日

红枣茶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

鱼香肉丝(青椒10g胡萝卜10g木耳10g茭白15g

肉丝15g)

西芹炒腊肠(西芹35g腊肠25g)

野菜鸡蛋火腿肠羹(野菜20鸡蛋15

火腿肠10g)

赤豆小圆子小圆子30g赤豆15g)

千禧果(50g)

 

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