2024年春第三周营养食谱
发布时间:2024/2/29 14:50:20 作者:李秀梅 浏览量:167次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | ||
3月4日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 鹌鹑蛋小肉圆(鹌鹑蛋30g小肉圆30g) 蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g) 罗宋汤(番茄20g火腿肠15g卷心菜15g土豆15g) | 南瓜糯米粥(南瓜20g粳米10g) 香蕉(60g) | |
3月5日 | 二 | 红枣桂圆豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 土豆老鹅(土豆25g老鹅40g) 韭菜绿豆芽(韭菜35g绿豆芽25g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 小青菜面(小青菜15g水面20g) 圣女果(50g) | |
3月6日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 白萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉30g) 青椒胡萝卜土豆丝(青椒20g胡萝卜20g 土豆丝20g) 荠菜鸡蛋羹(荠菜25g鸡蛋20g) | 韭菜鸡蛋饼(70g) 苹果(60g) | |
3月7日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 西红柿炒蛋(西红柿30g鸡蛋35) 蒜泥西兰花(西兰花50g蒜泥10g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼35g莴苣30g) | 煮山芋(60g) 橙子(70g) | |
3月8日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 溧阳小炒(青椒15g榨菜10g菜干10g肉丝25g) 炒油麦菜(蒜片5g油麦菜55g) 冬瓜蘑菇大骨头汤(冬瓜15g磨菇15g 大骨头30g) | 茶叶蛋(50g) 橘子(70g) |