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2024年春第三周营养食谱

发布时间:2024/2/29 14:50:20 作者:李秀梅 浏览量:167次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

3月4日

学生奶(120g)

饼干自选(15g)

(大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

鹌鹑蛋小肉圆(鹌鹑蛋30g小肉圆30g)

蒜泥茼蒿苔(茼蒿苔50g蒜泥10g)

罗宋汤(番茄20火腿肠15g卷心菜15g土豆15g)

南瓜糯米粥(南瓜20g粳米10g)

香蕉(60g)

3月5日

红枣桂圆豆浆(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干)

米饭(大米65g)

土豆老鹅(土豆25g老鹅40g)

韭菜绿豆芽(韭菜35g绿豆芽25g)

菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g)

小青菜面(小青菜15g水面20g)

圣女果(50g)

3月6日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

白萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉30g)

青椒胡萝卜土豆丝(青椒20胡萝卜20g

土豆丝20g)

荠菜鸡蛋羹(荠菜25g鸡蛋20g)

韭菜鸡蛋饼(70g)

苹果(60g)

3月7日

苹果冰糖茶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

西红柿炒蛋西红柿30g鸡蛋35)

蒜泥西兰花(西兰花50g蒜泥10g)

黑鱼莴苣汤黑鱼35莴苣30g)

煮山芋(60g)

橙子(70g)

3月8日

红枣茶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

溧阳小炒(青椒15g榨菜10g菜干10g肉丝25g)

炒油麦菜(蒜片5g油麦菜55g)

冬瓜蘑菇大骨头汤(冬瓜15磨菇15

大骨头30g)

茶叶蛋(50

橘子(70g)

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