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2024年春学期第八周营养食谱

发布时间:2024/4/3 8:39:52 作者:李秀梅 浏览量:109次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

4月7日

红枣茶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干

米饭(大米65g)            

清蒸鸦片鱼(鸦片鱼50g)

青椒榨菜炒干子(青椒20g榨菜15g菜干25)

紫菜鸡蛋汤(紫菜10鸡蛋25g)

荠菜团子(50g)

水果黄瓜(50g)

4月8日

学生奶(120g)

饼干自选(15g)

(大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

炸鸡排鸡排50g)

蒜茸西蓝花(蒜茸10g西蓝花50g)

冬瓜海带排骨汤(冬瓜20海带15g排骨30g)

南瓜粥南瓜25g糯米15g)

香蕉(70g)

4月9日

红枣桂圆豆浆(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干)

米饭(大米65g)

彩椒洋葱炒牛肉(青椒10g红椒10g洋葱15g

牛肉30g)

青椒土豆丝(青椒25g土豆丝35g)

鱼丸汤(鱼丸15g鸡蛋糕15g排骨15g莴苣15g)

西红柿鸡蛋面(西红柿20g鸡蛋15水面25g)

圣女果(70g)

4月10日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干)

米饭(大米65g)

青椒炒河虾(青椒25g河虾35g)

鱼香肉丝(青椒10g胡萝卜10g木耳10g茭白15g

肉丝15g)

鸡毛菜榨菜汤鸡毛菜30g榨菜15g)

桂花糕(50g)

苹果(70g)

4月11日

苹果冰糖茶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

酒焖肉(猪肉50g)

莴苣胡萝卜丝(莴苣35g胡萝卜25g)

蒿菜豆腐汤(蒿菜25豆腐20g)

韭菜饼(60g)

橙子(70g)

4月12日

红枣茶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

菜饭大米80g咸肉20g莴苣叶20g猪肉20g

干香菇20g)

筒子骨玉米汤(筒子骨30g玉米30g)

 

赤豆小圆子60g)

水果黄瓜(70g)

 

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