2024年春学期第八周营养食谱
发布时间:2024/4/3 8:39:52 作者:李秀梅 浏览量:109次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
4月7日 | 日 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干 | 米饭(大米65g) 清蒸鸦片鱼(鸦片鱼50g) 青椒榨菜炒干子(青椒20g榨菜15g菜干25) 紫菜鸡蛋汤(紫菜10g鸡蛋25g) | 荠菜团子(50g) 水果黄瓜(50g) |
4月8日 | 一 | 学生奶(120g) 饼干自选(15g) (大乃牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 炸鸡排(鸡排50g) 蒜茸西蓝花(蒜茸10g西蓝花50g) 冬瓜海带排骨汤(冬瓜20g海带15g排骨30g) | 南瓜粥(南瓜25g糯米15g) 香蕉(70g) |
4月9日 | 二 | 红枣桂圆豆浆(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、多乐趣饼干) | 米饭(大米65g) 彩椒洋葱炒牛肉(青椒10g红椒10g洋葱15g 牛肉30g) 青椒土豆丝(青椒25g土豆丝35g) 鱼丸汤(鱼丸15g鸡蛋糕15g排骨15g莴苣15g) | 西红柿鸡蛋面(西红柿20g鸡蛋15g水面25g) 圣女果(70g) |
4月10日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、日式小饼干) | 米饭(大米65g) 青椒炒河虾(青椒25g河虾35g) 鱼香肉丝(青椒10g胡萝卜10g木耳10g茭白15g 肉丝15g) 鸡毛菜榨菜汤(鸡毛菜30g榨菜15g) | 桂花糕(50g) 苹果(70g) |
4月11日 | 四 | 苹果冰糖茶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、多乐趣饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 酒焖肉(猪肉50g) 莴苣胡萝卜丝(莴苣35g胡萝卜25g) 蒿菜豆腐汤(蒿菜25g豆腐20g) | 韭菜饼(60g) 橙子(70g) |
4月12日 | 五 | 红枣茶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 菜饭(大米80g咸肉20g莴苣叶20g猪肉20g 干香菇20g) 筒子骨玉米汤(筒子骨30g玉米30g)
| 赤豆小圆子(60g) 水果黄瓜(70g) |