2020年春学期第五周营养食谱
发布时间：2020/6/12 10:01:54 作者：于敏辉 浏览量：3314次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
6月15日 | 一 | 豆奶（120ｇ） 芝士咸味饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 五彩豆腐（豆腐30ｇ玉米仁8ｇ青豆5ｇ胡萝卜8ｇ 香菇5ｇ番茄10ｇ） 冬瓜开洋（冬瓜52ｇ开洋8ｇ） 小青菜肉圆汤（青菜25ｇ猪肉25ｇ） | 涨糕饼（70ｇ） |
6月16日 | 二 | 果珍（120ｇ） 牛奶饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 有机花菜烧肉（猪肉35ｇ有机花菜30ｇ） 上汤娃娃菜（娃娃菜60ｇ） 紫菜鸡蛋汤（紫菜10ｇ鸡蛋25ｇ） | 番茄 饼干（番茄100ｇ饼干20ｇ） |
6月17日 | 三 | 牛奶（120ｇ） 柠檬夹心饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 大盘鸡（光鸡45ｇ青椒20ｇ） 炒毛菜（毛菜60ｇ） 苋菜豆瓣汤（苋菜35ｇ豆瓣12ｇ） | 土豆鸡蛋饼（70ｇ） |
6月18日 | 四 | 柠檬茶（120ｇ） 草莓苏打饼干（15ｇ） | 杂粮饭(大米55ｇ燕麦10ｇ） 青椒肉丝（青椒15ｇ猪肉50ｇ） 炒黄瓜（黄瓜60ｇ） 罗宋汤（卷心菜15ｇ土豆15ｇ番茄15ｇ火腿肠15ｇ） | 西瓜 饼干（西瓜120ｇ饼干20ｇ） |
6月19日 | 五 | 豆奶（120ｇ） 芝士蛋黄饼干（15ｇ） | 米饭(大米65ｇ) 番茄炒鸡蛋（番茄30ｇ鸡蛋40ｇ） 豇豆炒茄子（豇豆30ｇ茄子30ｇ） 黑鱼平菇汤（黑鱼25ｇ平菇25ｇ） | 洋葱鸡蛋饼（70ｇ） |