2020年秋学期第十六周营养食谱
发布时间:2020/12/10 16:27:51 作者:于敏辉 浏览量:2914次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
12月14日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓、香葱鸡片、纯香牛奶) | 米饭(大米60g) 糖醋排骨(猪排骨45g) 白菜烧豆腐(白菜40g豆腐20g) 黄瓜虾皮汤(黄瓜30g虾皮10g) | 燕麦山药粥(粳米20g燕麦10g山药10g) 苹果(50g) |
12月15日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、香葱酥、奥利奥) | 米饭(大米60g) 啤酒鸭(光鸭55g) 莴苣木耳炒胡萝卜(莴苣30g木耳15g胡萝卜15g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 番茄鸡蛋面(水面20g番茄25g鸡蛋15g) 红心火龙果(60g) |
12月16日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶) | 米饭(大米60g) 洋葱炒肉片(猪肉35g洋葱30g) 西芹虾糕(西芹40g虾糕20g) 荠菜鸡蛋羹(荠菜15g鸡蛋15g) | 煮玉米(60g) 橙子(60g) |
12月17日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶) | 米饭(大米60g) 土豆烩牛肉(牛肉35g土豆30g) 蒜泥茼蒿苔(蒜泥10g茼蒿苔50g) 紫菜金针菇汤(紫菜10g金针菇25g) | 达利园蛋黄派(55g) 千禧果(50g) |
12月18日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (花生牛奶、香葱鸡片、奥利奥) | 米饭(大米60g) 萝卜烧肉(猪肉35g白萝卜30g) 芥蓝炒豆干(芥蓝30g豆干30g) 黑鱼平菇汤(黑鱼25g平菇20g) | 山芋粥(粳米20g山芋20g) 砂糖橘(35g) |