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2020年秋学期第十七周营养食谱

发布时间:2020/12/18 9:02:15 作者:于敏辉 浏览量:2874次

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

12月21日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米60g)

花生烧猪蹄花生25g猪蹄40g)

水芹炒香干(水芹40g香干20g)

番茄鸡蛋面疙瘩汤(番茄20鸡蛋15g面疙瘩15g)

糯米红枣粥(糯米30g红枣10g)

苹果(50g)

12月22日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米60g)

可乐鸡翅(鸡翅45

莴苣丝炒胡萝卜(莴苣30g胡萝卜30g)

排骨白萝卜汤(排骨25白萝卜25g)

三鲜面(水面20g蘑菇15g肉丝15g青菜15g)

橙子(60g)

12月23日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶)

米饭(大米60g)

鹌鹑蛋小肉圆(猪肉35g鹌鹑蛋30g)

青菜炒腐竹(青菜40腐竹20g)

酸辣汤(百叶丝15鸭血15g火腿肠15g)

土豆丝煎饼(60g)

红心火龙果(60g)

12月24日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

王子草莓、香葱鸡片、纯香牛奶)

米饭(大米60g)

茄汁龙利鱼(龙利鱼55g)

干锅花菜(猪肉15有机花菜50g)

裙带菜瑶柱豆腐汤(裙带菜10瑶柱10g豆腐25g)

桃酥(55g)

砂糖橘(35g)

12月25日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士咸味、香葱酥、奥利奥)

米饭(大米60g)

猪肚炒酸菜(猪肚35酸菜30

韭菜炒豆芽(韭菜30g绿豆芽30g)

牛肉粉丝汤(牛肉25粉丝10g香菜5g)

水果元宵羹西瓜20g雪梨20g元宵30g)

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