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2020年秋学期第十八周营养食谱

发布时间:2020/12/25 9:00:32 作者:于敏辉 浏览量:2852次

 

       项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

12月28日

果珍(120g)

饼干自选(15g)

(芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶)

米饭(大米60g)

土豆烧肉土豆30g猪肉35g)

香菇炒青菜(香菇15g青菜45g)

西湖牛肉羹(牛肉20豆腐20g香菜5g)

血米枸杞粥(血糯米15g粳米20g枸杞7g)

苹果(50g)

12月29日

豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(纯香牛奶、香葱鸡片、奥利奥)

米饭(大米60g)

番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋35g

莴苣胡萝卜炒木耳(莴苣30g胡萝卜20g木耳10g)

老母鸡菌菇汤(老母鸡25野山菌25g)

蒿菜肉丝面(水面20g蒿菜15g瘦肉丝15g)

橙子(60g)

12月30日

牛奶(120g)

饼干自选(15g)

(奥利奥、燕麦牛奶、王子牛奶)

米饭(大米60g)

肉末粉丝(猪肉30g粉丝20g)

炒笋瓜(笋瓜50辣椒10g)

大骨头海带头白萝卜汤(大骨头25g海带头15白萝卜20g)

煮山芋(70g)

千禧果(50g)

12月31日

柠檬茶(120g)

饼干自选(15g)

(花生牛奶、香葱酥、奥利奥)

特色菜饭(大米50g猪肉20g玉米粒10g蘑菇10g胡萝卜10g

莴苣叶30g香肠15g)

黑鱼木耳豆腐汤(黑鱼25木耳10g豆腐20g)

达利园面包(55g)

砂糖橘(35g)

1月1日

元  旦  放  假

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