2020年秋学期第十四周营养食谱
发布时间:2020/11/26 16:48:43 作者:于敏辉 浏览量:3039次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
11月30日 | 一 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (王子草莓、香葱鸡片、椒盐酥) | 米饭(大米65g) 萝卜烧肉(白萝卜30g猪肉35g) 香菇炒青菜(香菇15g青菜45g) 胡辣汤(嫩豆腐10g火腿肠15g金针菇12g香菇8g香菜5g) | 血米枸杞粥(血糯米20g粳米20g枸杞8g) 苹果(50g) |
12月1日 | 二 | 豆奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、香葱酥、王子牛奶) | 米饭(大米65g) 红烧羊肉(羊肉40g大蒜25g) 炒素三鲜(芥蓝30g木耳15g蘑菇15g) 紫菜鸡蛋汤(紫菜10g鸡蛋25g) | 烂面元宵(水面20g元宵15g青菜15g) 红心火龙果(60g) |
12月2日 | 三 | 牛奶(120g) 饼干自选(15g) (芝士蛋黄、香葱酥、王子草莓) | 米饭(大米65g) 五香素鸡(45g) 西蓝花炒虾糕(西蓝花40g虾糕20g) 老鸭菌菇汤(老鸭25g白玉菇10g蟹味菇10g野山菌10g) | 萝卜丝肉包(65g) 砂糖橘(35g |
12月3日 | 四 | 柠檬茶(120g) 饼干自选(15g) (芝士牛肉、椒盐酥、王子牛奶) | 米饭(大米65g) 炸牛排(牛排40g) 手撕包菜(卷心菜60g) 黑鱼莴苣汤(黑鱼25g莴苣25g) | 煮玉米(80g) 橙子(50g) |
12月4日 | 五 | 果珍(120g) 饼干自选(15g) (芝士咸味、香葱鸡片、王子草莓) | 米饭(大米65g) 肉末粉丝(猪肉30g粉丝15g大蒜10g) 莴苣片炒鸡蛋(莴苣30g鸡蛋30g) 牛肉黄瓜汤(牛肉25g黄瓜25g) | 山芋粥(山芋20g粳米20g) 提子(50g) |