2023年春学期第十五周营养食谱
发布时间:2023/5/11 16:07:41 作者:李秀梅 浏览量:105次
项目 时间与星期 | 上午点心 | 午餐 | 下午点心 | |
5月15日 | 一 | 蒙牛学生奶(125g) 饼干自选(15g) (大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干) | 米饭( 大米65g) 鹌鹑蛋红烧肉(鹌鹑蛋25g猪肉30g) 蚕豆炒蒜苗(蚕豆30g蒜苗30g) 菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g) | 红豆粥(红豆15g糯米20g) 苹果(60g) |
5月16日 | 二 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 啤酒鸭(鸭50g) 青椒海带丝(青椒30g海带30g) 菌菇豆腐汤(平菇10g鸡退菇10g蘑菇10g豆腐15g) | 青菜肉丝面( 青菜15g肉丝15g水面20g) 香蕉(70g) |
5月17日 | 三 | 雪梨冰糖水(120g) 饼干自选(15g) (万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干) | 米饭(大米65g) 土豆牛腩(土豆25g牛腩30g) 香菇青菜(香菇25g青菜35g) 瓠子豆瓣汤(瓠子25g豆瓣20g) | 韭菜鸡蛋黑芝麻饼(60g) 西瓜(60g) |
5月18日 | 四 | 经典纯香豆奶(120g) 饼干自选(15g) (苏打饼干、万年青饼干、王子饼干) | 米饭(大米65g) 丝瓜草菇炒虾仁(丝瓜20g草菇20g虾仁20g) 蒜泥苋菜(蒜泥10g苋菜50g) 黑鱼平菇汤(黑鱼35g平菇20g) | 煮玉米(60g) 圣女果(60g) |
5月19日 | 五 | 红枣桂圆豆奶(120g) 饼干自选(15g) (日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干) | 米饭(大米65g) 红烧翅根(鸡翅根55g) 蒜蓉蒸茄子(蒜泥10g茄子50g) 排骨冬瓜汤(排骨40g冬瓜25g) | 山芋粥(粳米25g山芋20g) 甜瓜(50g) |