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2023年春学期第十五周营养食谱

发布时间:2023/5/11 16:07:41 作者:李秀梅 浏览量:696次

         项目

时间与星期

上午点心

午餐

下午点心

5月15日

蒙牛学生奶(125g)

饼干自选(15g)

(大奶牛饼干、全麦苏打饼干、日式小饼干)

米饭( 大米65g)

鹌鹑蛋红烧肉(鹌鹑蛋25g猪肉30g)

蚕豆炒蒜苗(蚕豆30g蒜苗30g)

菠菜猪肝汤(菠菜25g猪肝20g)

红豆粥(红豆15糯米20g)

苹果(60g)

5月16日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(坚果苏打饼干、曲奇饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)            

啤酒鸭(鸭50g)

青椒海带丝(青椒30g海带30g)

菌菇豆腐汤(平菇10g鸡退菇10g蘑菇10g豆腐15g)

青菜肉丝面 青菜15g肉丝15g水面20g)

香蕉(70g)

5月17日

雪梨冰糖水(120g)

饼干自选(15g)

(万年青饼干、香酥条饼干、曲奇饼干)

米饭(大米65g)            

土豆牛腩(土豆25g牛腩30g)

香菇青菜(香菇25g青菜35g)

瓠子豆瓣汤(瓠子25g豆瓣20g)

韭菜鸡蛋黑芝麻饼60g)

西瓜(60g)

5月18日

经典纯香豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(苏打饼干、万年青饼干、王子饼干)

米饭(大米65g)

丝瓜草菇炒虾仁(丝瓜20g草菇20g虾仁20g)

蒜泥苋菜(蒜泥10g苋菜50g)

黑鱼平菇汤(黑鱼35平菇20g)

煮玉米60g)

圣女果(60g)

5月19日

红枣桂圆豆奶(120g)

饼干自选(15g)

(日式小饼干、坚果苏打饼干、香酥条饼干)

米饭(大米65g)

红烧翅根(鸡翅根55g)

蒜蓉蒸茄子(蒜泥10g茄子50g)

排骨冬瓜汤(排骨40冬瓜25)      

山芋粥(粳米25g山芋20g)

甜瓜(50g)

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